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但这句指责，连同尴尬、难堪、无地自容的挫败感，深深地刻在了她心里。

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壹心理自成立起，经常会听到学员们诉说着这方面的困境。

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今天，壹心理就跟大家聊聊： 怎么通过好好“说脏话”，来合理抒发我们的情绪？ 不敢说脏话 是一种“羞耻焦虑” 在生活中，很多人都很在乎自己的谈吐是不是得体、文雅，害怕因为说脏话而被指“粗俗”“没品”，甚至被否定一切。

” “你又防御了，好原始的防御。

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” 类似的需求表达，一次次被否认、被忽视。