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三辨体质。

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那些你“只图一时凉爽”的事，可能正在悄悄伤害身体。

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这种“无痛积累”，不仅能建立起“我能做到”的信心，还能让身体逐步适应被激活的感觉。

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意思就是，深入基层，一竿子扎到田地里，同时有血气之勇，不怕得罪人，不惜得罪人。

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夏季天气炎热，有些人的血压可能会有所下降，但绝对不可以自行减药或停药，一定要遵医嘱规律服药，并定期监测血压、血糖，保持指标稳定。

夏季高温高湿，皮肤代谢加快、毛孔舒张，渗透力增强，刺激效应成倍上升；再加上夏季紫外线照射强度大幅增高，受损屏障抵御紫外线的能力大幅减弱，炎症皮肤经日晒后黑色素细胞会被进一步激活，持续加重色素沉着，同时紫外线还会放大皮肤炎症反应，让泛红、瘙痒、发黑的问题形成恶性循环，皮损持续加重。

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